翼、朝活やってるってよ
こんにちは翼です🕊
しかーし、暑いですねぇ。
最近は意識的に早起きして、気温が上がる前にサイクリングやランニングしてます、僕。
写真は、近所の多摩川ですよぉ、絶景ですねぇ。
いやほんと、日中は無理できないですもんね！動くなら朝ですわ。あ、ほんと、皆さん水分補給しっかりされて下さいね。
そうそう、何やら、有酸素→朝食（炭水化物）→いつもの生活ってのが一番健康に良いらしいのでできる範囲でチャレンジしてますわ。
あ、もしダイエットされてる方いらっしゃったらね、朝ご飯、食べて下さいね！
朝食しっかり摂ると身体がね「あっこの人ちゃんとカロリー摂取してくれる！」って勘違いして、代謝上げてくれるらしいです！！
まぁでも、頭に入った情報も「らしい」で終わらず身をもって知ることが大切ですよねぇ👍
好きなことや必ず必要なものならまだしも、苦手なことってなかなかね。難しいですよね。ほんとに。
トレーニングは好きなんですけど、有酸素はそーでもなくてですね。
でもね、筋トレとかダイエットとかやってて一番難しいこと、僕知ってますよ。うんうん。
重量あるダンベル持ち上げることでも、効率の良い有酸素をすることでもないです。うんうん。
ましてや、サプリ選びなんかでもないですわ。
それはね
「ラーメンを我慢すること！！」
あー！！！！！食べれば食べるほどマッチョになるラーメン屋さんご存知の方、メール下さい！
それ以外の方も、お待ちしております！
今日も元気に💪いきましょねー！！！！！
